Sayuran hijau, senjata alami lawan penyakit mata

Mata adalah salah bagian tubuh yg berperan menghubungkan kita dgn dunia luar. Glaukoma ialah penyakit mata dimana tekanan cairan dalam bola mata jadi terlampaui tinggi, maka merusak serat lembut saraf optik yg mengambil sinyal penglihatan dari mata ke otak. Di Sayangkan, kerusakan mata tersebut belum sanggup disembuhkan & apabila telah parah akan menyebabkan kebutaan.
Suatu penelitian yg diterbitkan di dalam JAMA Ophthalmology menunjukkan adanya hubungan antara pola makan dgn terjadinya glaukoma. Penelitian ini melibatkan 105.000 orang yg sebahagian gede terdiri dari perempuan dari 1984 hingga 2012. Terhadap disaat penelitian ini dimulai, para subjek penelitian berumur 40 th ke atas & bebas dari primary open sebagai wujud umum penyakit glaukoma.
Tim peneliti membagi mereka ke dalam lima group berdasarkan kepada tingkat mengonsumsi sayuran berdaun hijau atau yg dinamakan bersama diet nitrat. Sewaktu penelitian, para subjek penelitian menjalani sensor mata banyaknya dua thn sekali. & terhadap akhir penelitian, 1.483 subjek ditemukan mengalami glaukoma yg bakal menyebabkan terjadunya kebutaan apabila tak langsung diobati.
Dilansir dari medicaldaily.com, tim peneliti menuturkan bahwa mereka menemukan orang yg konsumsi sayuran berdaun hijau mempunyai risiko 20 sampai 30 prosen lebih rendah utk terserang glaukoma. Glaukoma ialah satu buah kesukaran falsafah darah yg menuju ke optik, & salah satu elemen mutlak yg mengatur hal itu merupakan zat nitric oxide. Kepada diwaktu satu orang konsumsi lebih tidak sedikit sayuran hijau sehingga dalam tubuhnya dapat terdapat kandungan nitric oxide yg lebih gede.
Berlawanan bersama pandangan umum, wortel nyatanya bukanlah sumber makanan paling baik buat kesehatan mata. Sayuran hijau yg dikemas bersama antioksidan & zeaxanthin lutein sudah terbukti bakal mengurangi risiko terjadinya penyakit mata kronis seperti katarak, degenerasi makula yg terkait bersama factor umur & glaukoma. Menjadi apabila Kamu mempunyai risiko mengalami glaukoma, sehingga Kamu mampu memperbanyak mengonsumsi bermacam macam sayuran yg berdaun hijau seperti bayam, brokoli, selada, kacang hijau & beragam sayuran hijau lain.
Tips kesehatan lebih lengkap kunjungi crystalx.net